打法類型與場地表面
打法類型與場地表面 不論何種場地表面或打法频型·肌肉平衡到所有球選手都很重要·然而 偶别的打法類型及最常使用的場地表面是會影響剥辣目及運動選·舉例来 說·如果你輕常在杠土球塌上進行長時間的比赛·你比較需要的酬辣将是肌耐 力·尤其是下半身·而非肌力及爆發力·後兩者會是在硬地球...
Jul 29, 20203 min read
優秀的钢球员
優秀的钢球员打起球來看似輕輕鬆鬆·毫不费力·相 蛟之下·你的動作技巧、揮擊及體能可能就還有進步空間 了·好的教辣能幫助你改善技巧及體能·但是别忘了個别 差異的存在·即使是在職菜層极·相信你也看得出來费德勒及钠達爾兩人的打法...
Jul 29, 20204 min read
服從規則轉變
執拗敏戚期過後·在3~4威會出現追求秩序完美的關鍵期,可稱 之為完美敏厩期·接着·幼兒對秩序的敏域會上升到對規則的要求:不 管在什麼地方,我遵守規則,你也必須遵守規則,人人都要遵守規則, 並且逐漸從服從規則轉變為能把一些生活常規内化 秩序敏感期對孩子至關重要...
Jun 23, 20204 min read
GT節奏式捲腹測試
GT節奏式捲腹測試 GT是研發人员所在的大攀Georgia Tech University簡稱 目的:測試腹部肌肉耐力 器材拍子機(節拍調至50聲拍子/分雠)或預先錄製有節拍的放音器材丶地 蓆丶長木箱或長凳(約12吋高)、紀錄紙。 步曝:...
Apr 26, 20203 min read
在量度前用校正器校正
1.根據美國運動醫學學院(ACSM指引,腰圍界乎胸骨劍突(xiphoid process) 以下至肚臍以上,身軀最窄(從身後看)的圓周,與水平面平衡地量度 2.根據世界衛生組織(WHO的指引,腰圍量度位置是在最底一條肋骨與盤骨 頂的中間點,於水平面平衡的位置量度...
Apr 26, 20202 min read
餵母乳可謂知易行難
餵母乳可謂知易行難’尤其分娩後產婦要兼 顧不少事情·身心疲累是可以理解的,最好還是 有個陪月包辦所有事情。陪月工作一般都是開奶 餵B丶换片洗澡等·然而Annie卻寧願多做一步 就是努力教產婦餵母乳,特別當接到需要自己24 小時工作的家庭’Annie寧可多花些心機教導產婦...
Apr 26, 20203 min read
平常體力消耗得不夠
「褐虎」大概是從2~3個星期以前開始會在半夜發狂似 地在家裡衝來衝去,讓我覺得非常困擾。我們夫妻倆都有工 作。平常日的白天大約有6小時不在家。不過我們也買了很多 玩具給牠玩 晚上·只要我們臥房的門一關上·褐虎就會過來抓門 就算我們讓牠進來房裡·牠還是會到處造反·例如跳到床...
Apr 26, 20203 min read